10 Consejos para un vientre plano

Muchas veces nos quejamos de querer un buen cuerpo, sin embargo, si no hacemos nada para remediarlo, no vamos a tener un cuerpo saludable y fit.

Algunos pasos para obtener un vientre plano son los siguientes:

• Evita comer mucha sal, ya que produce hinchazón.

• Toma más fibra, como, cereales, fruta, legumbres, especias.

• Tomar té verde por la mañana, ayuda a quemar grasa o jugo de limón en ayunas; té de menta al medio día para digerir; y por la noche, té de manzanilla para evitar la pesadez.

• Bebe, al menos, 2 litros de agua durante el día.

• Evita el consumo del alcohol, ya que aporta calorías.

• Come piña. Te ayuda a digerir y tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios.

Come papaya. Evita las digestiones pesadas.

• Evita las bebidas con gas.

• Come despacio, si comes deprisa vas a tardar más en digerir los alimentos y vas a comer más.

• Reduce los carbohidratos, grasas y azúcares, como, pasteles, galletas, comida rápida…

Sígueme en facebook: https://www.facebook.com/thehiddensideblog

Atte: S xx