La fruta del corredor: El banano
- silofficial12
- 21 ago 2015
- 1 Min. de lectura
Es un alimento de rápida absorción. Proporciona energía al instante, ideal para consumir antes del entrenamiento.
Contienen magnesio, un mineral muy importante para la fuerza muscular y relajación de l músculo.
Aporta el 17% del requerimiento diario de vitamina C.
Alto contenido de vitamina B6 facilitando la producción de glóbulos rojos y el resultado: más oxigeno a los músculos.
Contiene potasio, que estimula los nervios, músculos y células del cerebro
Ayudan a aliviar los calambres musculares y espasmos.
Además…
Para el ánimo, es reconocida como la fruta de la alegría pues evita el mal humor.
Contiene fibra insoluble, que ayuda a aliviar el estreñimiento.
Rica en hierro, es un alimento excelente para las personas que sufren de anemia.
Los enfermos de diabetes lo consumen para compensar el choque insulínico.
Recomendable para personas que sufren hipertensión.
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Atte: S xx
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