Beneficios de hacer ejercicios

Con hacer 30 minutos de actividad física diarios, tendras grandes beneficios, entre ellos:

• Prolonga la vida

• Reduce el estrés

• Mejora tu aspecto y te da una sensación de bienestar mental

• Mantiene la masa muscular

• Reduce el riesgo de enfermedades crónicas

• Mejora tu estado de ánimo

• Combate celulitis y flácidez

• Despeja la mente y fomenta la creatividad

• Relaja y libera tensiones tanto musculares como emocionales

• Quema toxinas y grasas agresivas

• Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos.

• Aumenta la producción de endorfinas

• Mejora el sueño

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Atte: S xx

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