El Espejo y Yo: 8 Formas para mejorar nuestro AUTOESTIMA

Todos tenemos problemas de autoestima, unos más que otros. A excepción de algunos que tienen su autoestima demasiado alto.

¿Qué ven ustedes cada vez que se miran en el espejo? ¿Les gusta lo que ven?

Dependiendo del día y de mi humor, me gusta lo que veo, otras veces me odio a mí misma. Veo todos mis defectos, cada vez que me fijo, ni se imaginan lo que pasa por mi mente.

Algunos nos sentimos listos o tonto, capaces o incapaces, nos gustamos o no, fracasados o no. Esto es un problema que todos tanto hombres como mujeres sufrimos durante nuestra vida. Tenemos que pensar en positivo, ser nosotros mismos y recordarnos que somos hermos@s, bell@s, atractiv@s...tanto por dentro como fuera.

La autoestima se va desarrollando poco a poco a lo largo de la vida, a través de las experiencias que tenemos.

Algunas formas para mejorar la autoestima son las siguientes:

1. Convertir lo negativo en lo positivo, deja aquellos pensamientos que te hacen daño.

2. Aceptar cuando hemos tenido fallos, sin embargo, es no quiere decir que siempre vayamos a fallar.

3. Todos tenemos algo bueno, de la cual podemos sentirnos orgullosos y debemos apreciar, donde a la hora de evaluarnos tenerlo en cuenta.

Observa lo bueno que te ha pasado, éxitos, logros, no importa de qué tamaño sean, son importantes, por ejemplo, dejaste de usar pañales cuando eras un niño, eso es un logro, sacaste una buena nota en el examen, aprendiste a andar en bici, patines, a manejar un auto, conseguiste tu primer trabajo, como te digo, no importa el tamaño de tus éxitos, son logros que has conseguido.

4. Deja de compararte con otros, es lo peor que puedes hacer. Tú eres tú. Nunca te sientas inferior a otras personas.

5. Confía en tú mismo, en tus capacidades, sé tú mismo, opina y cree en lo que dices, defiende tus puntos. Tus opiniones importan. Actuemos siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparnos por la aprobación de los demás. Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas.

6. Aceptémonos, tanto como en nuestras cualidades y defectos. Somos personas importantes y valiosas.

7. Esfuérzate para mejorar y superar aquellos aspectos que no nos gustan. Fíjate metas y escríbelas en un cuaderno y cúmplelas.

8. Haz ejercicio, te ayudará a mitigar el estrés, además, de que estarás más sano y feliz.

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Atte: S xx

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